5 อุปกรณ์ออกกำลังกาย สารพัดประโยชน์ ที่คุณควรมีไว้ติดบ้าน

คุณเป็นอีกคนใช่ไหม ที่เวลาฝนตกรถติดทีไร ก็รู้สึกว่าการไปออกกำลังกายนอกบ้าน ตาม gym ต่าง ๆ นั้น เป็นเรื่องที่ยากลำบากเหลือเกิน ไหนจะต้องฝ่ารถติด ไหนจะต้องใช้เวลาเดินทางนาน โดยเฉพาะถ้าเราไม่มี gym ดี ๆ แถวบ้านแล้วล่ะก็ ก็อาจลืมการออกกำลังกายไปได้เลย แต่เมื่อร่างกายของคุณไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็มักจะเกิดปัญหาตามมาเช่น อาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดต้นคอ ที่เป็นอาการยอดฮิตของออฟฟิตซินโดรม

แต่จะดีกว่าไหม ถ้าคุณมี อุปกรณ์ออกกำลังกาย สารพัดประโยชน์ไว้ที่บ้าน แถมแต่ละชิ้นนั้น ราคาไม่แพงและหาซื้อง่ายอีกด้วย มีอะไรบ้างมาดูกันเลย

1.เชือกกระโดด

เชือกกระโดดเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดเล็กที่ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลเลอรี่ได้อย่างดเยี่ยม อีกทั้งยังเพิ่มความแข็งแรงให้ขาและข้อเท้าอีกด้วย

2.แทรมโพลีน

หากคุณต้องการให้การคาร์ดิโอของคุณนั้นเป็นไปอย่างราบลื่น และได้อัตราการเต้นของหัวใจที่สูงคงที่ และช่วยเซฟเข่าให้คุณได้ เครื่องนี้จะเหมาะสมที่สุดนั่นเอง

3.ดัมเบล

อุปกรณ์เวทเทรนนิ่งขนาดเล็ก ที่เป็นตัวสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สามารถใช้สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแขนได้เป็นอย่างดี และยังสามารถใช้ออกกำลังกายร่วมกับคาดิโอได้ดี แถมยังหาซื้อง่ายอีกด้วย

4.ยางยืด

การใช้ยางยืดในการออกกำลังกาย เป็นการใช้อุปกรณ์เพื่อฝึกบริหารกล้ามเนื้อโดยอาศัยแรงต้าน มีน้ำหนักเบา แถมยังพกพาสะดวกมาก ๆ เลยทีเดียว

5.ลูกบอลโยคะ

ลูกบอลโยคะนั้น เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สารพัดประโยชน์มากที่สุด เพราะนอกจากที่ลูกบอลโยคะ จะสามารถสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแล้วนั้น ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกสันหลังได้ดี ช่วยลดหน้าท้อง ฝึกสมาธิและการทรงตัว แก้ไขอาการปวดจากออฟฟิตซินโดรม และช่วยรักษาสมดุล ของร่างกายได้ดีอีกด้วย

และหากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ควรมีไว้ติดบ้าน อย่างลูกบอลโยคะแล้วล่ะก็  ที่ S.NANO GYM TECH เรามีลูกบอลโยคะหลากหลายขนาดให้เลือกตามความชอบของคุณ สามารถเข้าไปดูรายละเอียดได้ที่นี่เลย >> ลูกบอลโยคะ << ที่สำคัญคุณจะมั่นใจได้ว่า ลูกบอลโยคะของเรานั้น ทุกลูกมีคุณภาพสูงสุดอย่างแน่นอน

หรือสอบถามรายละเอียดก่อนได้ที่นี้ >> @snanogymtech <<